Mentaltraining

Denken wirkt.

Was ist Mentaltraining?

Üben mit dem Kopf. Das ist Mentaltraining und Mentalcoaching.
Mentales Training ist weder neu noch ist es ein Trend, es wurde schon von Urvölkern praktiziert. Auch die NASA hat Mentaltraining und Mentalcoaching in den Anfängen der Raumfahrt eingesetzt, um ihre Astronauten auf den Flug ins All vorzubereiten. Ebenso wird Mentalcoaching und Mentaltraining von Sportlern, Musikern und von Führungskräften erfolgreich angewendet: Sie gehen besser mit Leistungsdruck um und schöpfen ihr Potenzial voll aus. Nicht zuletzt eignet sich Mentaltraining auch im Alltag: Es befreit den Kopf von unnötigem Ballast, entspannt und macht stressresistenter.

So geht Mentaltraining

Zunächst besprechen wir gemeinsam Ihre Ziele und Herausforderungen. Mit verschiedenen Techniken lernen Sie, sich zu entspannen, die Gedanken zu fokussieren und sich Ziele bildhaft vorzustellen. Ich nutze beim Mentaltraining mein Wissen über Hypnose und über die Meridian-Energie-Technik und beziehe, wo nötig, Elemente daraus in das Mentaltraining mit ein. Durch das nahtlose Verbinden der Methoden verstärken sich diese gegenseitig. Bereits nach wenigen Einheiten sind Sie in der Lage, Ihre Gedanken selbstständig zu trainieren. Mentaltraining und Mentalcoaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Je mehr Sie üben, desto rascher kommen die Erfolge. Ausprobieren lohnt sich.

Einige Themen, bei denen Mentaltraining helfen kann

• Schlafstörungen
• Innere Unruhe
• Schuldgefühle
• Stress und Burnout-Prävention
• Ängste
• Denkblockaden

Mentaltraining gegen Wettkampfangst - speziell für Sportler

Als Sportler stehen Sie oft extrem unter Erfolgsdruck. Die Angst vor Verletzungen und vor dem Versagen ist gross. Mit Mentaltraining und Mentalcoaching lenken Sie Ihre Gedanken auf Ihre Stärken. Damit sind Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental bestens auf Wettkämpfe vorbereitet und können für Ihre Ziele arbeiten. Schliesslich entscheidet auch Ihr Kopf über Sieg oder Niederlage.

Mein Beitrag über Mentaltraining im Sport im Radio FM1:

• Das Runde muss ins Eckige! Tipps aus dem Mentaltraining und Mentalcoaching.

Meine Entspannungstipps für Sie

• Trainieren Sie Ihre Gedanken ...

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